Was ist Dry January?
Dry January: Wie das geht? Ganz einfach: Du trinkst den ganzen Monat über gar keinen Alkohol. Die aus Großbritannien stammende Idee ist inzwischen zu einer weltweiten Bewegung geworden. Dry sein lohnt sich, denn schon mit 1 Monat ohne Alkohol hast du viel für deine Gesundheit gewonnen. Natürlich funktioniert das Prinzip auch noch im Februar und in jedem anderen Monat.
Von deiner 4-wöchigen Alkoholpause wirst du positiv überrascht sein: Du fühlst dich tagsüber insgesamt wacher und fitter, nachts schläfst du erholsamer.
Und du lernst viel über dich selbst. Du findest heraus, bei welchen Gelegenheiten du sonst ganz selbstverständlich Alkohol getrunken hast. Und du merkst, dass du auch ohne Alkohol gut klarkommst. Vielleicht verlängerst du den Dry January ganz einfach. Oder du reduzierst deinen Alkoholkonsum langfristig deutlich.