Starte achtsam ins neue Jahr
Neues Jahr, neue Vorsätze: Stresst dich schon der Gedanke daran? Dann konzentrier dich auf die kleinen Dinge, die du im Alltag einfach umsetzen kannst. Wir unterstützden dich dabei und zeigen dir z. B. 6 einfache Tipps, mit denen du dich im Alltag mehr bewegen kannst, 3 wirkungsvolle Mobility-Übungen für mehr Beweglichkeit und einfache Tipps für eine nachhaltige Ernährung.
Wichtig dabei: Hab Spaß daran und setz dich selbst nicht zu sehr unter Druck.