Ein erholsamer Schlaf ist wichtig. Mouth Taping soll dabei helfen. Klingt plausibel. Schließlich ist es gesünder, durch die Nase statt durch den Mund zu atmen. Aus medizinischer Sicht birgt der Trend jedoch Gefahren.
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Wusstest du, dass die Haut das größte Sinnesorgan des Körpers ist? Besonders für die Gesundheit und das Aussehen ist sie super wichtig. Damit beides im Winter top bleibt, haben wir Tipps für die Hautpflege gesammelt.
Wusstest du, dass die Haut das größte Organ ist? Und dass sich die Haut von Frauen und Männern unterscheidet? Wir zeigen dir Funktionen und Aufbau der Haut – und was du im Sommer und Winter für deine Hautgesundheit beachten solltest.
Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir schlafend. Denn wenn wir schlafen, erholt sich unser Körper. Daher ist ein guter Schlaf essenziell für unsere Gesundheit. Wir haben Tipps für dich und für einen guten Schlaf.
Entspannung durch Anspannung: Mit der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson kannst du effektiv verschiedene Muskelgruppen entspannen. Wir zeigen dir, wie das funktioniert und wie man diese Technik erlernt.
Viele Berufstätige arbeiten inzwischen teilweise oder sogar ganz im Homeoffice. Doch wie sieht es in puncto Bewegung aus, wenn wir zuhause arbeiten? Wir haben Tipps für die Balance aus Arbeit und Bewegung.
Stress in Form von psychischen Belastungen, Alltagshektik oder negativen Gedanken kann dein Herz auf Dauer belasten. Wir erklären dir, welche Ursachen das hat und zeigen dir die richtigen Strategien gegen Stress.
Das Geheimnis schöner Haare ist nicht nur die richtige Pflege, sondern es sind auch die richtigen Nährstoffe. Von Apfelessig bis Rosmarinöl haben wir Tipps für dich gesammelt, wie deine Haare gesund und schön bleiben.
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