Oben Pudelmütze, unten Bikini oder Badeshorts. Das ist das typische Outfit beim Eisbaden. Der Trend scheint für Außenstehende zwar ein bisschen verrückt, ist aber echt gesund – wenn man ein paar Dinge beachtet.
Oben Pudelmütze, unten Bikini oder Badeshorts. Das ist das typische Outfit beim Eisbaden. Der Trend scheint für Außenstehende zwar ein bisschen verrückt, ist aber echt gesund – wenn man ein paar Dinge beachtet.
Wusstest du, dass die Haut das größte Sinnesorgan des Körpers ist? Besonders für die Gesundheit und das Aussehen ist sie super wichtig. Damit beides im Winter top bleibt, haben wir Tipps für die Hautpflege gesammelt.
Wusstest du, dass die Haut das größte Organ ist? Und dass sich die Haut von Frauen und Männern unterscheidet? Wir zeigen dir Funktionen und Aufbau der Haut – und was du im Sommer und Winter für deine Hautgesundheit beachten solltest.
Kennst du das frustrierende Gefühl, wenn sich mal wieder Pickel oder Mitesser auf deinem Gesicht breitmachen? Keine Sorge, du bist nicht allein! Erfahre, warum Hautunreinheiten auftreten und welche Schritte du unternehmen kannst, um diesen entgegenzuwirken.
Entspannung durch Anspannung: Mit der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson kannst du effektiv verschiedene Muskelgruppen entspannen. Wir zeigen dir, wie das funktioniert und wie man diese Technik erlernt.
Alkohol bessert bei vielen die Stimmung. Auf Dauer schädigt er aber Körper und Psyche. Weniger zu trinken lohnt sich: Deine Organe erholen sich, deine Psyche kommt wieder in Balance, deine Fitness verbessert sich.
Dein Darm versorgt deinen Körper mit Nährstoffen. Als Teil des Immunsystems hilft er, Krankheitserreger abzuwehren. Wir erklären, was gut für den Darm ist. Dazu gehören eine abwechslungsreiche Ernährung und Bewegung.
Stress in Form von psychischen Belastungen, Alltagshektik oder negativen Gedanken kann dein Herz auf Dauer belasten. Wir erklären dir, welche Ursachen das hat, und zeigen dir die richtigen Strategien gegen Stress.
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