Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Was Männer­herzen hilft

Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Todes­ursache Nr. 1 bei Männern

Erkrankungen des Herzkreislauf-Systems sind in Deutschland die Todesursache Nr. 1 bei Männern. Bluthochdruck ist ein Hauptrisikofaktor für andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Koronare Herzerkrankungen, Herzinsuffizienz sowie Herzrhythmusstörungen, Herzinfarkt und Schlaganfall. Risikofaktoren für Männerherzen sind Übergewicht, eine schlechte Ernährung und ein insgesamt ungesunder Lebensstil mit einem Mangel an Bewegung und einem Zuviel an Stress und Genussgiften.

Bluthochdruck bleibt oft unerkannt

Etwa jeder 3. Mann hat diagnostizierten Bluthochdruck. Viele Männer wissen jedoch gar nicht von ihren erhöhten Werten. Eine arterielle Hypertonie, besser bekannt als Bluthochdruck, bleibt oft lange unerkannt und damit auch unbehandelt. Im Anfangsstadium macht Bluthochdruck dir meist keine Probleme. Erste Anzeichen sind z. B.:

• Schlafstörungen
• Innere Unruhe
• Ohrgeräusche
• Kopfschmerzen
• Schwindel
• Potenzprobleme

Diese lassen viele Männer leider häufig gar nicht ärztlich abklären.

Langfristig kann ein zu hoher Blutdruck deine Gefäße und Organe schädigen – vor allem betroffen sind deine Nieren, deine Augen, dein Gehirn und dein Herz. Zwar lassen sich die genauen Ursachen im Einzelfall meist gar nicht ermitteln, doch die Risikofaktoren sind bekannt:

• Familiäre Vorbelastung
• Höheres Lebensalter
• Übergewicht
• Bewegungsmangel
• Schlechte bzw. ungesunde Ernährung
• Alkohol- und Nikotinkonsum
• Stress

Je nach Schwere der Erkrankung kommen Blutdrucksenker in der Therapie zum Einsatz. Aber auch dann kann eine Änderung des Lebensstils viel bewirken: Die Dosis kann vielleicht verringert werden, bei nur leicht erhöhten Werten kommen Betroffene manchmal ganz ohne Medikamente aus. Tipps für deinen Einstieg in eine gesunde Lebensweise findest du weiter unten.

Herzerkrankungen: Dein Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall steigt

Eine Koronare Herzerkrankung (KHK) wird bei etwa 10 % der Männer im Laufe des Lebens diagnostiziert. Aufgrund von Ablagerungen in den Herzkranzgefäßen (Koronararterien) kann der Herzmuskel nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff versorgt werden und ist nur noch eingeschränkt funktionsfähig. Im schlimmsten Fall kommt es infolge eines Gefäßverschlusses zu einem Herzinfarkt, bei dem ein Teil des Gewebes abstirbt. Bei einer Angina pectoris leiden Betroffene unter körperlicher Anstrengung an Schmerzen und Atemnot.

Bei einem chronischen Herzversagen (Herzinsuffizienz) kann das dauerhaft geschwächte Herz bei körperlicher Belastung oder später auch im Ruhezustand den Körper nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff versorgen.

Von Herzrhythmusstörungen spricht man, wenn dein Herz zu langsam, zu schnell oder unregelmäßig schlägt. Sie erhöhen das Risiko für eine Herzschwäche und Schlaganfälle. Vorhofflimmern ist die häufigste Herzrhythmusstörung.

Durch Bluthochdruck geschädigte Gefäße erhöhen auch dein Risiko für einen Schlaganfall. Aufgrund eines Gefäßverschlusses wird das Gehirn nicht ausreichend versorgt. Hirnfunktionen können als Folge dauerhaft beeinträchtigt sein.

Doch es gibt auch eine sehr gute Nachricht: Du kannst viel für deine Herzgesundheit tun.

Männer, geht zu Früh­erkennungs­unter­suchungen!

Regelmäßige Check-ups in der hausärztlichen Praxis helfen dir, deine individuellen Risiken für Bluthochdruck und Herzerkrankungen frühzeitig zu erkennen. Sprich eventuelle gesundheitliche Probleme immer an. Ein im Frühstadium erkannter Bluthochdruck lässt sich gut behandeln. Eine Änderung der Lebensweise kann gerade dann sehr wirksam sein. Schau dir unser Angebot im Bereich Vorsorge an.