Endlich raus aus der Nasenspray-Sucht

Nasenspray: So entsteht eine Abhängigkeit

Nasensprays sind wirksame Helfer bei einer verstopften Nase. Wichtig ist jedoch ihre richtige und zeitlich begrenzte Anwendung: Nicht häufiger als 3x am Tag und nicht länger als 7 bis maximal 10 Tage. Das gilt insbesondere für Nasensprays mit abschwellender Wirkung.

Die in solchen Präparaten enthaltenen chemischen Substanzen wie Xylometazolin oder Oxymetazolin bewirken, dass sich die Blutgefäße in den Nasenschleimhäuten verengen. Als Folge schwellen die Schleimhäute ab. Du kannst wieder besser atmen.

Doch bereits nach wenigen Tagen tritt ein Gewöhnungseffekt ein: Die Schleimhäute schwellen schon bald nach der Anwendung wieder an. Deine Atmung ist erneut beeinträchtigt. Betroffene greifen immer häufiger zum Nasenspray. Auch ist eine höhere Dosis nötig, um ein vorübergehendes Abschwellen der Schleimhaut zu erreichen. Dieses als Rebound-Effekt bezeichnete Phänomen mündet in einen Teufelskreis. Die Nase bleibt verstopft. Ein Dauerschnupfen entsteht. Wir geben Tipps, wie du dich mit einfachen Hausmitteln bei einem Schnupfen eine freie Nase verschaffst und wie dir eine Entwöhnung vom Nasenspray gelingen kann.

Folgen einer Nasenspray-Sucht

Ein Anzeichen einer Abhängigkeit ist das Gefühl, dass du ohne die Anwendung von Nasenspray nicht mehr frei atmen kannst. Die Dosis muss ständig erhöht werden, die Anwendungen werden immer häufiger. Abends kannst du nicht einschlafen ohne Nasenspray. Erste Schädigungen machen sich an deinen Nasenschleimhäuten bemerkbar durch ein Trockenheitsgefühl oder eine Bildung von Krusten in deiner Nase mit Nasenbluten.

Eine Nasenspray-Abhängigkeit kann auch zu einer psychischen Belastung werden, wenn du unterwegs in Panik gerätst, weil du das Spray vergessen hast. Oder wenn du Angst hast, zu ersticken.

Eine solche Abhängigkeit kann sich über viele Jahre hinziehen. Betroffene benutzen das Spray 10x am Tag oder häufiger und erhöhen die Anzahl der Sprühstöße.

Die weiteren Folgen der Sucht:

• Die angegriffene Nasenschleimhaut trocknet aus.
• Die Flimmerhärchen sind nicht mehr in der Lage, eindringende Partikel wie Staub, Pollen oder Keime abzuwehren. Infekte mehren sich dadurch und bleiben langwierig.
• Geruchs- und Geschmackssinn leiden und sogar ein Verlust der Geruchsfähigkeit ist möglich.

Wege aus der Nasenspray-Abhängigkeit

Nasensprays lindern die Symptome eines Infekts, bekämpfen aber nicht die Ursachen einer verstopften Nase. Wenn nach zeitlich begrenzter Anwendung von Nasenspray keine dauerhafte Besserung eintritt, ist es wichtig, die Ursachen ärztlich abklären zu lassen. Anatomische Gegebenheiten wie eine verkrümmte Nasenscheidewand, Polypen oder auch eine Allergie können hinter der häufig verstopften Nase stecken. In diesen Fällen ist ein abschwellendes Nasenspray kein geeignetes Therapeutikum.

Verschiedene Strategien können dir helfen, dich von deiner Nasenspray-Sucht zu befreien:

• Bei der Ein-Loch-Methode wird das Präparat nur in ein Nasenloch gesprüht – das erleichtert die Atmung, und das andere Nasenloch bekommt Zeit, sich zu regenerieren.
• Salzhaltige Nasensprays können zwar wegen des damit verbundenen guten Gefühls auch zur Gewohnheit werden, jedoch schädigen sie die Schleimhaut nicht und sind eine gute Alternative zu den chemischen Wirkstoffen.
• Ein Ausschleichen hilft, die Sucht loszuwerden: Das funktioniert mit einer Verringerung der Dosis oder der Häufigkeit der Anwendung. Alternativ kannst du auch niedrigdosiertes Nasenspray für Kinder verwenden.
• Wenn du einen kalten Entzug wagst, hast du für einen Zeitraum von etwa 3 Wochen mit Symptomen wie einer verstopften Nase und einer damit verbundenen erschwerten Atmung zu kämpfen – hier unterstützen dich bewährte Hausmittel wie Inhalieren oder die Verwendung einer Nasendusche.
• Bei einer Abhängigkeit über einen sehr langen Zeitraum gelingt eine Entwöhnung leichter unter ärztlicher Betreuung: Kortison-haltige Nasensprays – diese Präparate sind verschreibungspflichtig – lindert die Beschwerden, helfen bei der Regeneration der Nasenschleimhaut und machen nicht abhängig.