Laufen macht glücklich und den Kopf frei. Schon wenige Minuten am Tag reichen aus, um Stress abzubauen. Wir haben super Angebote und Tools für dich, um ganz leicht mit dem Laufen zu starten.
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Radfahren ist die ideale Sportart, um fit und gesund zu bleiben: Ausdauer und Kraft werden genauso trainiert wie Koordination und Beweglichkeit. Wer radelt, tut außerdem der Umwelt gut.
Kraft oder Ausdauer? Die einen gehen lieber ins Fitnessstudio, die anderen bevorzugen Joggen. Sportmediziner*innen empfehlen eine Kombination aus beidem. Hier bekommst du Tipps für ein ausgewogenes und gesundes Training.
Yoga stärkt ganzheitlich den Körper und Geist, sorgt für innere Ausgeglichenheit und Muskelaufbau. Hier erfährst du, welche Yoga-Stile es gibt. Außerdem zeigen wir dir die effektivsten Yoga-Übungen.
Wir möchten, dass du gesund Sport treibst und gesund lebst. Deshalb unterstützen wir dich bei der sportmedizinischen Untersuchung und beteiligen uns an den Kosten. Lass dich durchchecken und starte in ein aktiveres Leben.
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