Auf die Pedale, fertig, los! Fahrradfahren ist super gesund: Es stärkt zum Beispiel dein Herz, deinen Kreislauf und Rücken. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, brauchst du das richtige Fahrrad. Wir zeigen dir, worauf du achten solltest.
Auf die Pedale, fertig, los! Fahrradfahren ist super gesund: Es stärkt zum Beispiel dein Herz, deinen Kreislauf und Rücken. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, brauchst du das richtige Fahrrad. Wir zeigen dir, worauf du achten solltest.
Der beste Weg, um Rückenschmerzen vorzubeugen, ist eine gut trainierte Muskulatur. Um diese aufzubauen, eignet sich Radfahren super gut. Erfahre, wie du deinen Rücken und deine Gelenke mit dem Fahrrad optimal stärken kannst.
Auf die Pedale, fertig, los: Radfahren eignet sich super, um deinen Fettstoffwechsel anzukurbeln. Wir zeigen dir, welche positiven Effekte regelmäßiges Fahrradfahren hat und haben 3 Tipps für dich parat.
Fett verbrennen, Glückshormone freisetzen und die Gesundheit fördern: Heimtrainer und Indoor-Bike können beides. Wir zeigen dir, worin sich die 2 Sportgeräte unterscheiden und für welches Training sie gut sind.
Indoor-Cycling bzw. Spinning ist perfektes Ausdauertraining mit hoher Intensität. Wir haben die richtigen Tipps und zeigen dir, wie du effizient und gesund deinen Körper und Geist trainierst.
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