Mit Yoga stärkst du dein körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden und sammelst Kraft und Energie für die Herausforderungen des Alltags. Eine bewusste Atmung ist hier genauso wichtig wie Körperkontrolle.
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Ashtanga, Hatha, Kundalini – bei den zahlreichen Yoga-Stilen kann man schnell den Überblick verlieren. Wir stellen die bekanntesten Yoga-Arten mit ihren Besonderheiten vor. Das Yoga-Lexikon erklärt die wichtigsten Begriffe.
Für eine bessere Körperhaltung: Stärke deine Muskeln im Bauch und im Rücken effektiv mit Yoga. Wir zeigen dir 5 leichte Yoga Basisübungen, die du zuhause ausführen kannst.
Yoga wirkt ganzheitlich auf Körper und Seele, sorgt für innere Ausgeglichenheit – und eignet sich super für den Muskelaufbau. Wir geben dir einen Einblick und zeigen dir erste Tipps und Übungen.
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