Laut einer Studie von Statista aus dem Jahr 2024 geben rund 40 % der Teilnehmer*innen an, nicht genügend Schlaf zu bekommen. Wie sieht es bei dir aus? Klar ist, dass ausreichend Schlaf einen großen Einfluss auf unsere Lebensqualität und Gesundheit hat. Schlafen wir zu wenig, sind wir nicht erholt. Wir fühlen uns z. B. unkonzentriert, weniger leistungsfähig und das Immunsystem ist geschwächt. Finde jetzt heraus, wie gut dein Schlaf ist, was du richtig machst und was du eventuell optimieren könntest.
