Die richtige Zahnpflege

Wie es dir gefällt: Handzahnbürste oder elektrisch putzen

Ob du beim Zähneputzen auf eine klassische Handzahnbürste oder eine elektrische Zahnbürste zurückgreifst, kannst du selbst entscheiden. Entscheide, womit du besser klarkommst. Wichtig ist v. a., dass du deine Zähne regelmäßig putzt. Mindestens 2x am Tag und mindestens 3 Minuten lang.

Wenn du unsicher bist, ein Anhaltspunkt: Die neuen elektrischen Zahnbürsten entfernen laut Studien mehr Beläge als herkömmliche Handzahnbürsten. Auch praktisch, sogenannte Ultraschall-Zahnbürsten lockern den Zahnbelag, so dass er von der Bürste leichter entfernt werden kann. So oder so, für jede Zahnbürste gilt: Spätestens nach 3 Monaten musst du sie ersetzen. Denn dann ist der Bürstenkopf so abgenutzt, dass die Reinigungswirkung leidet.

Zahnpasta unterstützt Reinigung und Zahnschutz

Zahnpasta unterstützt die gründliche Reinigung durch schmirgelnde Inhaltsstoffe, die die Putzwirkung erhöhen. Schäumende Stoffe sorgen dafür, dass Essensreste umhüllt und besser entfernt werden können. Der Gehalt an Fluorid stärkt den Zahnschmelz gegen den Angriff von Säuren. Wenn du besonders empfindliche Zähne hast, verwende eine entsprechende Zahnpasta, bei der der Anteil an schmirgelnden Stoffen reduziert ist.

Zahnzwischenräume nicht vergessen

Zahnseide oder Interdentalbürsten sind optimal, um deine Zahnzwischenräume zu reinigen. Das ist wichtig, denn diese Bereiche erreichst du mit einer normalen Zahnbürste nicht. Daher bilden sich dort ohne zusätzliche Reinigung schnell Beläge und in der Folge Karies. Mit Zahnzwischenraumbürsten erwischst du übrigens noch mehr versteckte Zahnbeläge als mit Zahnseide. Bei eng stehenden Zähnen sind sie aber schwierig anzuwenden. Frag am besten in deiner Zahnarztpraxis nach einer Empfehlung

Sind Mundspüllösungen sinnvoll?

Mundspülungen unterstützen bei regelmäßiger Anwendung die Gesundheit von Zähnen und Zahnfleisch. Studien haben gezeigt, dass die Veränderung der Mundflora durch die Spüllösungen nur kurzfristig anhält und daher keine Nachteile zu befürchten sind. Achtung: Es gibt einen Unterschied zum Mundwasser. Dieses sorgt kurzfristig für ein frisches Mundgefühl, hat aber wenig Nutzen für die Zahngesundheit.